ニュースの要約
- 『「そのままの自分」を生きてみる 精神科医が教える自分を責めない気持ちの整理術』のシリーズ累計7万部を突破
- 特別な限定カバー付きの特装版が発売されることが発表された
- 本書では、自己変革や自己肯定できない人に向けて「そのままの自分」を大切にする方法が紹介されている
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サブカレ概要
株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンは2025年4月18日に『「そのままの自分」を生きてみる 精神科医が教える自分を責めない気持ちの整理術』（藤野智哉著）の特装版を発売しました。
本書は、TVやSNSでも話題の精神科医・藤野智哉氏による同シリーズの第二弾です。 “このままじゃダメ”、”変わらなきゃ”と自分を追い詰めがちな人に向けて、「そのままの自分」を大切にする方法を伝授しています。2024年4月の発売から好評を博し、シリーズ累計7万部を突破した本書が、特別なカバーデザインで新たに登場しました。
本書のテーマは「変わりたい」「変わらなきゃ」と思うときの視点の切り替えです。成長したい、がんばりたいと思うのは良いことですが、無理して自分をすりへらすのは本末転倒。まずは自分をいたわり、ケアすることが大切だと伝えています。また、心に響く45のメッセージも収録されており、ストレスのたまりにくい心の状態を保つことができるでしょう。
このような心の健康に悩む人、自己を否定的に捉えがちな人、SNSなどで他人と比べて落ち込むことが多い人などにおすすめの一冊となっています。
編集部の感想
編集部のまとめ
『「そのままの自分」を生きてみる 精神科医が教える自分を責めない気持ちの整理術』：シリーズ累計7万部突破！特装版が発売についてまとめました
今回発売された『「そのままの自分」を生きてみる 精神科医が教える自分を責めない気持ちの整理術』は、自己変革や自己肯定に悩む人に向けたサポートブックです。
著者の藤野智哉氏は、障害とともに生きる経験から得た視点と、精神科医としての知見を活かして、「そのままの自分」を大切にする方法を丁寧に解説しています。無理に自分を変えようとするのではなく、まずは自分を受け入れ、いたわることの大切さを説いていることが特徴的です。
本書で紹介されているメッセージは心に響くものが多く、ストレスのたまりにくい心の状態を保つことができるでしょう。自己を肯定的に捉えられるよう導いてくれる一冊といえます。
シリーズ累計7万部を突破した人気作が、特別なカバー付きの特装版として新登場。自分らしく生きていくためのヒントが詰まった本書は、ぜひ手に取って読んでみてほしい一冊です。
参照元：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001436.000018193.html
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