ポケモンスリープ完全攻略ガイド（2025年版）—フィールド別ポケモン一覧・スキル解説・ホリデー＆ニューイヤーイベント対策

ポケモンスリープは、睡眠データを活用してポケモンたちと出会い、育てていく楽しいゲームです。この記事では、ゲームに登場するポケモンたちをフィールドごとに整理し、それぞれの特徴、主なスキル、きのみの好み、タイプなどを詳しく紹介します。初心者から上級者まで役立つ情報満載で、効率的なリサーチやチーム編成の参考にしてください。さまざまなフィールドで出会えるポケモンたちは、睡眠スコアを伸ばす鍵となります。

ポケモンスリープのポケモン登場の基本

ポケモンスリープでは、睡眠の質によってポケモンが集まりやすくなり、フィールドごとに異なるポケモンが登場します。主な睡眠タイプは「ぐっすり」「すやすや」「うとうと」「どきどき」の4種類で、各ポケモンはこれらに適したスキルを持っています。また、きのみの好み（メインきのみ、サブきのみ）やタイプも重要で、イベント時には特定のポケモンがピックアップされやすくなります。ポケモンを集めてアメを貯め、レベルアップや厳選を進めましょう。新しいポケモンは定期的に追加され、2025年のイベントでさらに魅力的な面々が登場しています。

ワカクサ本島のポケモン一覧

ワカクサ本島は初心者におすすめの基本フィールドで、多様なポケモンが登場します。ここでは草タイプや一般的なポケモンが中心です。

• ナマケロ：きのみスキル「食材ゲットS」を持ち、ノーマルタイプ。ゆったりした睡眠にぴったりで、食材集めに活躍します。
• ヤルキモノ：ナマケロの進化形で、同じく食材ゲットS。耐久力が高く、長く使えるパートナーです。
• ゴクリン：スキル「ゆめのかけらゲットS」のどくタイプ。ゆめのかけらを効率的に集めたい時に便利です。
• マルノーム：ゴクリンの進化形。同じスキルを持ち、ゆめのかけらリサーチの主力となります。
• イシズマイ：スキル「食材セレクトS」のむしタイプ。特定の食材を狙ったリサーチに最適です。
• イワパレス：イシズマイの進化形。食材セレクトSで安定した食材確保が可能です。

ワカクサ本島では、これらのポケモンを中心にチームを組むと、基本的なリサーチがスムーズに進みます。特に食材ゲット系のポケモンは、料理作成の基盤を固めます。

ラピスラズリ湖畔のポケモン一覧

ラピスラズリ湖畔はエスパータイプやドラゴンタイプのポケモンが特徴的なフィールド。1週目と2週目で出現が変わる点に注意です。

1週目の主なポケモン

• ミニリュウ：きのみ「料理パワーアップS」のドラゴンタイプ。料理の効率を大幅に向上させます。
• ハクリュー：ミニリュウの進化形。同じスキルでより強力に活躍。
• カイリュー：最終進化形。料理パワーアップSでリサーチの要となります。
• ラルトス：スキル「げんきオールS」のエスパータイプ。チーム全体のげんきを回復します。
• キルリア：ラルトスの進化形。げんきオールSで安定したサポート役。
• サーナイト：最終進化形。エスパータイプの強力なヒーラーです。
• エルレイド：別進化ルート。同じくげんきオールSで戦闘向き。
• デデンネ：でんきタイプの可愛いポケモン。サポートスキルが魅力。
• ヌイコグマ：ノーマルタイプ。ゆめのかけら集めに役立ちます。
• キテルグマ：ヌイコグマの進化形。安定した性能を発揮。
• キュワワー：特殊なスキルでチームを強化。

2週目の主なポケモン

• ニャオハ：くさタイプの新世代ポケモン。バランスの良いスキルセット。
• ニャローテ：ニャオハの進化形。成長が楽しみです。
• マスカーニャ：最終進化形。強力な攻撃スキルを持つ。
• クワッス：みずタイプ。イベントでピックアップされやすい。
• ウェルカモ：クワッスの進化形。
• ウェーニバル：最終形態で頼れる存在。

ラピスラズリ湖畔はドラゴンやエスパーの組み合わせが強力。ミニリュウラインは料理効率を高め、ラルトスラインはげんき管理に欠かせません。

トープ洞窟のポケモン一覧

トープ洞窟は岩や炎タイプのポケモンが多く、ぐっすり睡眠に適したフィールドです。

• ヨーギラス：ぐっすり向けのいわタイプ。耐久が高くおすすめ。
• イワーク：ヨーギラスの進化形。安定した性能。
• ホゲータ：すやすやのほのおタイプ。炎スキルが魅力。
• ヒノアラシ：同じくすやすや。イベントで狙い目。
• ヒトカゲ：初期ほのおポケモン。育てやすい。
• ロコン：すやすやのほのおタイプ。アローラ形態も存在。
• エンテイ：伝説級の強さ。レア出現に期待。
• カゲボウズ：うとうとのゴーストタイプ。特殊スキル持ち。

トープ洞窟ではアメ集めが効率的。特にヨーギラスやホゲータは厳選の価値が高いです。

アンバー渓谷のポケモン一覧

新マップのアンバー渓谷は2025年11月に実装され、強力なポケモンが登場します。

• フライゴン：新ポケモンで高性能スキル。
• ボーマンダ：ドラゴンタイプの王者。きのみ「料理パワーアップS」。
• イワパレス：むし・いわタイプ。食材セレクトSで多用途。
• タツベイ：きのみ「料理パワーアップS」のドラゴン。
• コモルー：同じく料理強化。

アンバー渓谷は上級者向け。ボーマンダをリーダー格に据えるとリサーチが加速します。

ホリデー2025イベントのポケモン一覧

2025年12月22日から開催のホリデー2025は、こおり・はがねタイプのポケモンが大活躍。ワカクサ本島が舞台で、新ポケモンが多数登場します。

大ピックアップ

• トゲデマル：新登場のでんき・はがねタイプ。イベントの目玉。
• アルクジラ：新ポケモン。こおりタイプで強力。
• ハルクジラ：アルクジラの進化形。メインに最適。
• ホリデータマザラシ：イベント限定のタマザラシ変身形態。期間限定出現。

中ピックアップ

• ピカチュウ(ホリデー)：可愛いホリデー姿。人気者。
• イーブイ(ホリデー)：進化の可能性を秘める。

小ピックアップ

• ロコン(アローラのすがた)：こおりタイプ。きのみ得意でエナジー稼ぎに優秀。
• キュウコン(アローラのすがた)：アローラロコンの進化形。1位級の性能。
• デリバード：こおり・ひこう。サポート向き。
• タマザラシ：みず・こおり。ホリデー版が目玉。
• トドグラー：こおり進化ライン。
• トドゼルガ：きのみ「食材ゲットS」。こおり・みずでボーナス対象。おすすめNo.2。
• ユキカブリ：期間限定出現注意。
• ユキノオー：強力なこおりタイプ。
• グレイシア：美しい姿で人気。
• パモ：期間限定。
• パモット：進化形。
• パーモット：最終形態。

ホリデー2025では「今週のカビゴンの好きなきのみ」がチーゴのみ（こおり）とベリブのみ（はがね）に固定。こおりタイプのトドゼルガやアローラキュウコンを優先的に厳選しましょう。ハガネールも有力ですが、入手しやすさを考慮してアローラキュウコンがトップです。新ポケモンのトゲデマルやアルクジラはアメを集中投入して育ててください。イベントボーナスでダブルゆめのかけらリサーチが発生しやすく、効率が上がります。

ニューイヤー2025イベントのポケモン一覧

12月30日から2週間のニューイヤー2025では、さまざまな新世代ポケモンがピックアップ。トープ洞窟やラピスラズリ湖畔が熱いです。

• ウパー：おこう配布あり。
• ヌオー：進化形。
• ニューラ：強力。
• ココドラ：いわ・ドラゴン。
• コリンク：進化ライン。
• フワンテ：はがね。
• マニューラ：あく。
• アゴジムシ：むし。
• ミミッキュ：ゴースト。
• ニャオハ：くさスターター。
• ニャローテ、マスカーニャ：進化形。
• ホゲータ：ほのお。
• クワッス：みず。

ニューイヤーではミニリュウやラルトスも狙い目。おこうを使って出現率を上げましょう。報酬としてゆめのかたまりSやメインスキルのたねが豊富です。

その他の注目ポケモンとスキル解説

フィールドを超えた注目ポケモンを紹介します。

• クレセリア：スキル「みかづきのいのり(げんきオールS)」のエスパー。伝説の癒し手。
• ダークライ：オール「ナイトメア(エナジーチャージM)」のあくタイプ。エナジー特化。
• ムシャーナ：きのみ「ゆめのかけらゲットS」のエスパー。
• ムンナ：同じくゆめのかけらゲットS。
• マイナン：スキル「マイナス(料理パワーアップS)」のでんき。
• ジバコイル：はがねイベント向き。
• レアコイル、コイル：ラインアップ。
• ハガネール：はがねのエース。きのみ得意。
• ボスゴドラ：いわ強者。
• クチート：あく・はがね。

スキル別におすすめは、ゆめのかけらゲットSならゴクリンやムシャーナ、げんきオールSならサーナイト、食材ゲットSならトドゼルガです。ルカリオもゆめのかけらで優秀ですが、フレンドポイント厳選が鍵。ヤミラミは上級者向けです。

ポケモン厳選と育成のコツ

ポケモンを集めたらアメでレベルアップ。メインスキル強化が最優先です。イベント時はピックアップポケにアメを注ぎ込みましょう。例えばホリデー2025ではトドゼルガを「きのみの数S」持ちに育てるとエナジー稼ぎが抜群。こおりタイプボーナスを活かしてチーゴのみを大量集められます。アローラキュウコンはスピードと耐久でリサーチをリード。ハガネールは安定感がありますが、優先度はやや低め。新ポケモンのアルクジラは早めにサブレでゲットして育成を。

チーム編成例：リサーチリーダーとしてアローラキュウコン、サブにトドゼルガとトゲデマル。げんき管理にサーナイトを加えると完璧です。ニューイヤーではニャオハラインを狙ってパーティを刷新しましょう。

イベント準備のポイント

ホリデー2025前にこおり・はがねポケを1匹ずつ確保。ニューイヤーではおこうを活用してウパーやココドラを。ダイヤはスーパーサブレやおこうパックに投資。ハイパーサブレで新ポケを即戦力化します。睡眠時間を調整してぐっすりやすやすやを狙い、ポケモンを呼び込みましょう。

まとめ

ポケモンスリープのポケモン一覧を活用すれば、どのフィールドでも効率的なリサーチが可能になります。ホリデー2025やニューイヤー2025の新ポケモンを中心に集め、チームを強化して睡眠スコアを伸ばしましょう。毎日の睡眠がポケモンとの絆を深めます。

ポケモンスリープ完全攻略ガイド（2025年版）—フィールド別ポケモン一覧・スキル解説・ホリデー＆ニューイヤーイベント対策をまとめました

この一覧を参考に、お気に入りのポケモンを集めて冒険を楽しみましょう。イベントごとにピックアップが変わるので、最新情報をチェックしつつ、厳選と育成を進めてください。ポケモンスリープの世界は無限の可能性に満ちています。