ニュースの要約
- 「肩こり」の原因は意外な場所にある「頚長筋」の問題である
- 頚長筋が正しく機能しないと、肩こりや首のこり、頭痛・めまい・慢性疲労などさまざまな不調が起こる
- 頚長筋を鍛えるための簡単なエクササイズが紹介される
概要
男女とも悩む国民病「肩こり」。
何度も揉んでも治らない肩こりの原因は、意外にも「頚長筋（けいちょうきん）」にあるかもしれません。
頚長筋は、首の骨の前面にあり最も深い場所にある小さな筋肉ですが、その働きが悪いと、首の筋肉がこわばり、自立神経が混乱して肩こりだけでなく、頭痛・めまい・慢性疲労・胃腸障害などさまざまな不調につながる恐れがあるのだそうです。
そこで今回の放送では、サボりがちな頚長筋をシャキッと目覚めさせ、肩こりや首のこりなどあらゆる不調から身体を守る方法を、専門医に解説してもらいます。
頚長筋の働きを良くするためのストレッチやエクササイズなど、簡単な方法が紹介されるので、肩こりに悩む人は必見です。
編集部の感想
肩こりの原因が意外な場所にあるなんて驚きですね。頚長筋の重要性がよくわかりました。
ストレッチなどの対策が簡単にできるのは嬉しいです。週末にでも試してみたいと思います。
頭痛やめまいなど、思わぬ症状まで引き起こすなんて、頚長筋の健康管理は本当に大切ですね。
編集部のまとめ
健康カプセル！ゲンキの時間：「肩こり」の原因は首？「頚長筋（けいちょうきん）」に注目！肩こりや首のこりなど不調から身体を守る方法についてまとめました
この放送では、肩こりの意外な原因として「頚長筋」に注目し、その重要性と簡単な対策が紹介されています。
頚長筋は小さな筋肉ですが、その働きが悪いと思わぬ症状を引き起こす可能性があるのは驚きですね。
ストレッチやエクササイズで頚長筋を鍛えれば、肩こりだけでなく、頭痛やめまい、慢性疲労など、さまざまな不調から身体を守ることができるようです。
ちょっとしたケアで健康管理ができるのは大変ありがたいですし、これからは頚長筋にも注目していきたいと思います。
参照元：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001318.000015357.html
